Snabbare, Starkare, Löpare

Snabbare, Starkare, Löpare

Autor : Magnus Hagström,sofie Lantto,hans Berggren
Género : Libros, Deporte, Carrera y maratón,
Leer : 2028
Descargar : 1690
Tamaño de archivo : 11.23 MB
Formato : PDF, ePub

Tomar este libro

Snabbare, Starkare, Löpare

Reseña del editor Bli en starkare, snabbare löpare med bättre teknikträning, mer styrka och färre långpass. Det är löpcoachen Magnus Hagströms moderna och funktionella löpträningsmetod. Vi löpare blir allt fler och loppen fullbokas snabbare än någonsin. Men många lägger ­massor med tid på sin träning utan att få till någon utveckling. Dessutom skadar sig alldeles för många löpare alltför ofta. Författaren Magnus Hagström gick efter en rad överbelastningsskador över till ett träningsupplägg med: - Starkt fokus på teknikträning. - Mer högintensiv styrketräning och färre långpass. - Längre vila. Det fick honom att må och prestera bättre. Han fick mer tid över till annat och har inte skadat sig på flera år. I boken Starkare, snabbare, löpare! presenterar han nu sitt sätt att löpträna. Det är en modern träningsmetod som fångar upp många av de synsätt på träning som ökar i popularitet just nu, inte minst inom olika former av funktionell träning. Läs mer om löparens hållning och ta del av effektiva tips om tyngpunkt, bendrag och fotisättning, val av skor och förslag på tio-veckors-program både för nybörjare och erfarna löpare. Boken innehåller mängder av övningar och program som kan hjälpa just dig att bli en starkare, snabbare löpare!

Vivencias Rojiblancas

Vivencias Rojiblancas

Autor : José Miguel Avello López
Género : Libros, Deporte, Fútbol americano,
Leer : 1638
Descargar : 1365
Tamaño de archivo : 9.07 MB
7 Minutos Para Amarte

7 Minutos Para Amarte

Autor : Esteban García Valdivia
Género : Libros, Arte, cine y fotografía, Artes escénicas,
Leer : 1638
Descargar : 1365
Tamaño de archivo : 9.07 MB
Un Corredor En Las Nubes

Un Corredor En Las Nubes

Autor : Raul García Castán,sara Romero Ortega,rafael Ceballos Atienza
Género : Tienda Kindle, eBooks Kindle, Deportes,
Leer : 1872
Descargar : 1560
Tamaño de archivo : 10.37 MB
Yi Jin Jing - Qigong Chino Para La Salud

Yi Jin Jing - Qigong Chino Para La Salud

Autor : Foreign Languages Press
Género : Libros, Deporte, Deportes de combate y defensa personal,
Leer : 3120
Descargar : 2600
Tamaño de archivo : 17.28 MB